기능성운동1 하이록스(HYROX) 입문 가이드 – 처음 도전하는 당신을 위한 완벽 안내서 하이록스(HYROX) 입문 가이드 – 처음 도전하는 당신을 위한 완벽 안내서달리기 + 8가지 기능성 운동. 하이록스는 전신 체력을 한 번에 끌어올리는 실내 피트니스 레이스입니다.하이록스 경기장 전경목차하이록스란? 경기 구성(8km 러닝 + 8 스테이션) 하이록스의 매력 입문자를 위한 준비 첫 도전 실전 팁 10줄 요약 자주 묻는 질문하이록스(HYROX)란?하이록스는 달리기와 기능성 운동을 결합한 실내 피트니스 레이스입니다. ‘마라톤의 지구력’과 ‘크로스 트레이닝의 근지구력’이 동시에 요구되며, 2017년 독일에서 시작해 유럽·미국·아시아로 확산되었습니다.경기는 보통 실내 대형 홀에서 열리며, 참가자는 1km 러닝을 반복해 달리면서 중간중간 지정된 운동 스테이션을 순서대로 수행합니다.경기 구성(8km 러닝.. 2025. 8. 8. 이전 1 다음